Urbex'owe podróże. bushcraftowa do DAG Krzystkowice.
Listopadowa jesienna aura zaprowadziła nas na tereny byłego obozu pracy przymusowej DAG Krzystkowice. Była to fabryka amunicji i materiałów wybuchowych, wybudowana przez niemiecki koncern IG Farben. Teren o powierzchni 35km² oferuje całodzienną zabawę, oczywiście trzeba stosować się do wytycznych BHP i tablic informacyjnych, ponieważ teren stanowi ogromne niebezpieczeństwo. Wszechobecne walące się obiekty, dziury w ziemi, kilkupiętrowe budynki bez barier i zabezpieczeń.
Zobaczcie sami, jakiego klimatu możecie się tu spodziewać:
Jak Bushcraft może pomóc nam w podróżowaniu?
Szukając odpowiedzi na powyższe pytanie powinniśmy, odpowiedzieć sobie najpierw na pytanie, co tak naprawdę oferuje nam Bushcraft?
Bushcraft dla jednej osoby będzie umiejętnością spędzania wolnego czasu na łonie natury. Dla drugiej osoby będzie możliwością nauki związanej z samowystarczalnością. Mówiąc samowystarczalność, mam na myśli umiejętności skrywające w sobie takie dziedziny jak, zielarstwo, obróbkę drewna czy stali, umiejętności związane z myślistwem, budownictwem, ogrodnictwem.
Wiemy już czym jest Bushcraft, wiec w jaki sposób może pomóc nam w podróżowaniu i zwiedzaniu?
Uruchommy wyobraźnie, teraz zamiast, szukać noclegu w kwaterach, wystarczy nam, hamak czy namiot. Wynajęcie domku, czy pokoju, wiąże się z kosztami, ale przedewszystkim wiaże nas w tym samym jednym miejscu, do którego musimy wracać. Czyli... dzięki bushcraftowi stajemy sie niezależni.
Wolność związana z niezależnością otwiera przed nami drogę, która nigdy nie podąża tym samym szlakiem.
Bushcraftowe podróżowanie to również samo zdrowie. Kilometry w nogach podczas trekkingów, napędzają nasz organizm do działania.
Pozytywne Działanie Trekkingu z Plecakiem na Nasz Organizm
Trekking z plecakiem to nie tylko doskonały sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, ale również niezwykle korzystna aktywność dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i brak aktywności fizycznej są powszechne, trekking oferuje wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość naszego życia. Oto, jak trekking z plecakiem wpływa na nasz organizm:
1. Poprawa Kondycji Fizycznej
Regularny trekking to świetny sposób na poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Marsz z plecakiem angażuje różne grupy mięśniowe, wzmacniając nogi, plecy, ramiona oraz mięśnie brzucha. Długotrwały wysiłek przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości i siły mięśniowej, co przekłada się na lepszą sprawność w codziennych czynnościach.
2. Redukcja Stresu
Przebywanie na łonie natury i aktywność fizyczna są doskonałym antidotum na stres. Trekking pozwala na oderwanie się od codziennych problemów, a kontakt z naturą działa kojąco na umysł. Badania wykazują, że regularne spacery w naturalnym środowisku mogą znacznie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co przekłada się na poprawę samopoczucia i redukcję objawów depresji i lęku.
3. Korzyści dla Układu Krążenia
Trekking to forma aktywności aerobowej, która korzystnie wpływa na układ krążenia. Regularne wędrówki pomagają obniżyć ciśnienie krwi, poprawiając krążenie i zwiększając wydolność serca. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu.
4. Kontrola Wagi
Chodzenie z plecakiem to skuteczny sposób na spalanie kalorii. W zależności od intensywności i trudności trasy, trekking może pomóc w utracie wagi lub utrzymaniu jej na zdrowym poziomie. W połączeniu z prawidłową dietą, regularne wędrówki mogą przyczynić się do poprawy sylwetki i zmniejszenia ryzyka otyłości.
5. Wzmacnianie Kości i Stawów
Trekking z plecakiem, który stanowi dodatkowe obciążenie, stymuluje układ kostny, wzmacniając kości i zwiększając ich gęstość. Jest to szczególnie ważne dla osób starszych, u których ryzyko osteoporozy jest wyższe. Ponadto, regularna aktywność fizyczna poprawia elastyczność stawów i zmniejsza ryzyko urazów.
6. Zwiększenie Poziomu Energii
Aktywność fizyczna, jaką jest trekking, zwiększa przepływ krwi i dostarczanie tlenu do komórek, co skutkuje większą wydolnością organizmu. Regularne wędrówki mogą poprawić poziom energii, sprawiając, że poczujemy się bardziej ożywieni i gotowi do działania.
7. Poprawa Jakości Snu
Osoby regularnie uprawiające trekking często doświadczają poprawy jakości snu. Fizyczne zmęczenie wynikające z długotrwałego marszu oraz relaksujący wpływ natury mogą przyczynić się do głębszego i bardziej regenerującego snu.
8. **Rozwój Umiejętności Społecznych
Trekking często uprawiany jest w grupach, co sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i rozwijaniu umiejętności społecznych. Wspólne pokonywanie wyzwań na szlaku buduje poczucie wspólnoty i wzmacnia więzi międzyludzkie.
Podsumowanie
Trekking z plecakiem to nie tylko świetna przygoda, ale także inwestycja w zdrowie. Regularne wędrówki wpływają pozytywnie na kondycję fizyczną, układ krążenia, stan kości i stawów, a także na zdrowie psychiczne. To doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę jakości snu i kontrolę wagi. Jeśli jeszcze nie próbowałeś trekkingu, teraz jest idealny moment, aby rozpocząć tę zdrową i satysfakcjonującą aktywność. Spakuj plecak, wybierz szlak i ciesz się wszystkimi korzyściami, jakie oferuje trekking!
Comments